Hoe gehechtheid lijden (Dukha) veroorzaakt
Gehechtheden zijn volgens de Boeddhistische definitie een grote bron van lijden (Dukha).
Je kunt zo gehecht zijn aan je partner dat deze gehechtheid gepaard gaat met de angst om hem of haar kwijt te raken. We beseffen ons dan niet dat deze paradoxale gedachten er wel eens de oorzaak van zou kunnen zijn dat we hem of haar kwijtraken.
We kunnen ook gehecht zijn aan het verlangen naar “iets”. Dit verlangen zorgt ervoor dat we ons verminderd bewust zijn van wat we wél hebben. We kunnen hier niet meer blij mee zijn of van genieten. Dit verlangen kan hele obsessieve vormen aan nemen.
Ook kunnen we gehecht zijn aan bepaalde principes van allerlei aard. Door deze gehechtheid zijn we dan blind geworden voor nieuwe ontwikkelingen en/of positieve of negatieve veranderingen. We zijn dan, bij wijze van spreken, blind geworden.
Ook kunnen we gehecht zijn aan vooroordelen. We zien niet, als het om mensen gaat, dat ze ten goede of ten kwade veranderd zijn. “ Eens een dief, altijd een dief”, ect.
We zijn door deze gehechtheden vastgeroest in een tunnelvisie. We leven sterk verminderd onbewust. Uit voorgaande blijkt hoe belangrijk het is om bewust te leven. Ons bewust te blijven van dat wat is. De manier waarop we in leven blijven en open staan voor veranderingen, is om ons te beoefenen om hier en nu te zijn. Om werkelijk aanwezig te zijn in plaats van vastgeroest te zitten in onze gedachten. Alle genoemde voorbeelden zijn, als we er goed naar kijken, gedachten waar we in zijn vastgelopen (gedachtenconstructen). En, dus, niet reëel. Zo zijn vrijwel al onze angsten irreëel en niet gebaseerd op echte hier en nu ervaringen. We maken ons bang voor beren in een bos die niet bestaan.
Als we onze angsten eerlijk en rationeel onderzoeken zal blijken dat vrijwel al onze angsten, niet bestaande beren in het bos zijn.
We kunnen onszelf bevrijden van deze angsten door, het liefst met deskundige hulp, ons te beoefenen om hier en nu te zijn. Zodat we onze gedachten op de achtergrond plaatsen en misschien zelfs kwijtraken door bewust te leven. Mediteren is een uitstekende ondersteuning voor deze beoefening.
